Carola Garra il 22 febbraio 2026: una giornata che chi si allena SUL SERIO non dovrebbe perdere
Il 22 febbraio 2026, a Cosenza, c’è un’occasione rara per chi vive la sala pesi con metodo e continuità: allenarsi e confrontarsi dal vivo con Carola Garra. Alta 1,57 metri, Garra è la prova concreta che la forza non è un “territorio maschile”, anzi.
Chi frequenta la palestra seriamente lo sa: tra “fare palestra” e costruire davvero prestazione c’è un mondo. E quel mondo, qui, prende una forma molto semplice e molto chiara: tre alzate — squat, bench press e deadlift — fatte con tecnica, controllo e numeri che parlano da soli: 226 kg di squat, 150 kg di bench press, 212,5 kg di deadlift, per un totale di 588,5 kg. Nel suo palmarès ci sono anche i World Games: oro nel 2022 e argento nel 2025.
NON È UNO SHOW: È UNA GIORNATA IN PEDANA CON LEI
La masterclass si terrà presso Versus ASD, con sede ad Andreotta di Castrolibero, via Campagnano 2 (palazzo ex Icalm).
Ma non sarà una giornata da spettatori. È un appuntamento pratico, costruito per chi vuole capire dove sta lasciando chili sul bilanciere. I partecipanti avranno la possibilità di confrontarsi con Carola, eseguire prove sui tre fondamentali — bench press, squat e deadlift — e lavorare con lei a tu per tu, con feedback immediati su dettagli che cambiano davvero il gesto.
Si lavorerà su ciò che fa la differenza quando l’asticella si alza: come impostare un set-up solido, come costruire stabilità e bracing, come rendere più efficienti le traiettorie, come gestire i punti critici dell’alzata e come trasformare indicazioni tecniche in un lavoro replicabile in allenamento. È la classica situazione in cui, in poche ore, puoi mettere ordine su errori che in sala pesi ti trascini per mesi.
L’evento è adatto sia a chi si allena con serietà e vuole migliorare, sia a chi sta preparando le prime gare e vuole arrivare più “pulito” in pedana. E c’è anche un valore che va oltre la tecnica: vedere una donna con questi standard di performance dal vivo sposta l’immaginario di chiunque, uomini e donne, non per slogan ma per fatti.
I posti sono limitati per garantire lavoro individuale e feedback mirati e le iscrizioni sono già partite, per cui non perdere tempo.
Per informazioni e iscrizioni: Instagram @versus_asd
oppure: 350 13 15 994
